Tjedan dana probala sam ‘rusku zatvorsku dijetu’

Zovem se Lauren i sve donedavno bila sam ovisnica. Pokušavao sam se boriti protiv njega mjesecima i mjesecima, ne želeći popustiti i uskočiti s novom, tisućljetnom drogom koja je narančasta je nova crna, ali prije nego što sam to shvatio, prošao sam tri sezone, napušten na svoj krevet vidjevši sunce ili civilizaciju nakon promatranja prekomjernih nagađanja sve do kraja četvrte sezone.

velika



Sada sam se očito smatrao spremanim za stopostotni zatvor, na isti način na koji gledam Grey’s Anatomy u biti je isto što i odlazak na medicinsku školu (očito časna potvrda Netflixa). Dakle, ovo me natjeralo na razmišljanje: sa svim slobodnim vremenom koje imam do početka sljedeće sezone ... Koliko teško može biti zatvorska dijeta?



Čim sam ovo potražio, dočekalo me je toplo, umirujuće upozorenje da: Jednotjedna prehrambena dijeta u zatvoru otkriva probleme s obrocima zatvorenika: niska cijena, loš ukus i vrlo malo prehrane. Izvrsno. Pomalo žalosno, ovo je bila samo sveukupna percepcija američkih zatvorskih standarda o hrani i stoga nije došlo do preporučljivog plana prehrane. To je dok nisam pronašao ‘Rusku zatvorsku prehranu’. U čast Redu, morao sam ga isprobati.

Dan prvi

Tipično, ovu pomalo minimalističku prehranu započinjem dana kad sam katastrofalno obješen. Dijetni manifest (tako se doslovno naziva plan obroka - očito Rusi čak i svoje mršavljenje shvataju super ozbiljno) savjetuje da mi je dozvoljeno da sljedeći dan započnem:



  • Dvije kriške suhog tosta
  • Jedno kuhano / prženo jaje (smijem dodati tofu, bananu ili tikvicu ako se posebno osjećam avanturistički)
  • Kava ili vrući čaj - mogu se zamijeniti obranim mlijekom ili voćnim sokom.

Možete zamisliti moje preziranje kad sam napokon izašao iz svoje jame s mirisom votke da bi me dočekalo ovo:

kako uključiti djevojku u krevetu

img-3866-1-768x1024

(Morat ćete mi dopustiti da ovdje malo savijem pravila. Živim u Pragu gdje je teže nego što sam ikada mogao zamisliti pronaći redovni narezani kruh bez kupovine u specijaliziranim trgovinama. Ovo je jednostavno, jeftino bijeli kolut).



Osim što je bila malo slomljena srca i gladna, pročitala sam dalje i otkrila da se dijeta sastoji od potpuno ista tri obroka - ovog doručka (koji bih mogao dodati danas), posebno prilagođene zatvorske juhe (više o tome slijedi) i ništa više od 'srednje velike salate' (iako je smijem začiniti kako bi se okusio s razlogom i više juhe.

Danas se uglavnom sastojao od pripreme hrane i spavanja - barem će to biti trgovina s jeftinom hranom.

Dani dva i treći

Dakle, fokus sljedeća dva dana je pokušaj zakucavanja ovog posla s juhom. Idealno bi bilo da se ono što bi pametna osoba učinila uvjerilo da zapravo zna napraviti juhu prije nego što krene u dijetu koja od nje čini 95 posto. Manifest mi kaže da bi sastojci trebali biti sljedeći:

  • Jedna glava kupusa srednje veličine
  • ½ stabljika celera
  • Jedna velika zelena paprika
  • Dva luka
  • Bilo koje drugo zeleno, svježe povrće - možete uključiti i malo crvene rajčice.

Odmah se počinjem osjećati pesimistično. Bez spominjanja zaliha ili bilo čega drugog što bi moglo napraviti više od tužne biljne vode, počinjem misliti da će to biti dug, gladan tjedan.

Moja prva serija izgleda ovako:

img-3868-768x1024

Opet sam morao malo prekršiti pravila - zamijenio sam celer s više tikvica jednostavno zato što toga dana u trgovini nije bilo celera, a dodao sam i grah, jer je on moja tajna ovisnost o hrani (i nije nije previše neobično u svjetskom najograničenijem planu prehrane). Za prvi pokušaj, jer jučer nisam dobio ništa više od jednog jaja i vode zahvaljujući noći prije, zapravo sam ugodno iznenađen. Poslušala sam se savjeta manifesta za dodavanje soli, papra i malo začinskog bilja kako bih popravila zalihu vode i zaključila da se to ne razlikuje puno od uobičajenog detoksikacije. U osnovi ima malo ugljikohidrata i proteina, visoko u ... tekućini.

Gotovo se počinjem osjećati kao da to zapravo mogu. Ponovno sam prilično gladan za otprilike pola sata jer dijeta ograničava unos juhe na „dvije male šalice.“ Ipak se moram radovati onoj punjenoj lisnatoj salati, a međuobrok koji mi je dopušten priuštio je jedan komad voća dnevno. Cilj je ipak prilijepiti oko pet čaša mlijeka ili soka dnevno, tako da nikada niste dehidrirani.

Dani od četiri do šest

Ovdje postoji pokrenuta tema kada potičete masovnu pripremu hrane. Međutim, oko grbavog dana stvari postaju pomalo divlje i u prehrani stoji da smijem dodati - pričekajte - BIJELO MESO ILI RIBU u svoju posebnu juhu. Je li ovo ukusni obmanjivač koji ispunjava moj trbuh i moje snove koje sam čekao cijeli tjedan?

Upozorenje spojlera: Ne nije.

Odlučujem biti ekstra zebljiv u četvrtak, a u smjesu bacam i neke prethodno odobrene rajčice. Jednako dobro, imam jednu od onih super zainteresiranih lisnatih salata koje će me održati večeras.

13672295-1356018457747244-1989147482-n

može li netko vidjeti sviđa li vam se i za razliku od nečega na instagramu

Dugo očekivani dan sedmi:

Osjećao sam se kao da je to dan kad je Manifest počeo postajati pomalo maglovit. Ali opet, to je pošteno jer sam razvio taj trajni pad šećera s niskom razinom i sve o čemu ikad razmišljam je čvrsta hrana pa pretpostavljam da sam i ja malo maglovit. Savjet donekle zaobilazi ono što bih trebao jesti tijekom dana, ali pripremio sam dovoljno specijalne zatvorske juhe da nahranim pothranjenu vojsku pa to samo dovršim.

Tada se upute doista uzbude nad sobom i kažu mojim zahvalnim, gladnim očima da zaslužujem 'pravilan obrok'. Također mi jako čestita i govori mi da bih trebao biti ponosan na svoju karakternu snagu itd. Itd., Ali očito mi je glavni fokus ‘možemo li ubaciti malo mesa u ovu djevojku?’

Dijeta preporučuje da, ako se pravilno pridržavam, podnesem potencijal da izgubim do sedam posto tjelesne masnoće (ali navodi li da će takvi rezultati biti vjerojatniji u dužem razdoblju nakon dijeta). Na početku posebnog pokusa juhe imao sam otprilike 140 kilograma. Na kraju težine imam 135. Nije velika promjena, ali moram reći da tijekom tjedna nisam imao apsolutno napuhanost, a trbuh mi se čini vitkijim.

13672453-1356007381081685-676891436-n

Ako netko traži brzo i relativno zdravo (zapravo, sve što sam jeo, kuhano povrće) za uklanjanje napuhavanja prije vikenda, pogledajte možete li jesti i zatvorsku juhu. Ipak ćete se osjećati poput Piper kad ju je Red pokušao izgladniti u prvoj epizodi.